大人の階段

夜寝室で寝る時

ダメよ〜ダメダメと言ってもハルがジャンプしてベッドに飛び乗る問題。

そういう商品が売ってるのは見たことがあるけど

買っても使ってくれるかどうかわからないので

ひとまず旦那さんがハル専用階段を作りました。

段ボール製。

上にフリース生地を掛けてます。

誘導してあげると何とか使ってくれるけど

これがあるのにない場所から今まで通り上ったり

1段だけ登って1段飛ばして上ったり

はたまたこの手前からハードルを飛び越えるように大ジャンプする時も…

興奮度が上がってる時は特にね〜

寝起きにヨタヨタしながらジャンプする力がない時は

コレを使ってトコトコ上ってるのも目撃しました

足腰に負担がかからないように

階段使いが習慣化されるといいなあ。

そして私が寝室に行く頃には…

大抵ドーンと布団のド真ん中を占領されていることが多くて。

空いている隙間を探して

気分だけ細ーくなって寝てます

気分だけじゃなくて起きたら細！！

ってなってたらいいのにー笑

手作りグラノーラ

突如食べたくなって夜焼いたグラノーラ。

夜中にメープルの香りがふわ〜ん。

大きめの瓶に詰めて。

そのままポリポリしたり

朝食のヨーグルトにトッピングしたり。

この前焼いた大きめレーズンの食パン。

トーストしたよ！

野菜がちゃんとある日は食が豊かになる気がする…

そしてワンプレートにすると洗い物が楽チンだと最近気づいた

出張+忘年会で忙しい12月。

平日に家にいる時間が少ないので

帰ってきたらベッタリ。

まるで使い回し写真かのような光景が

今日も繰り返されてます

「ほらー見てー！！メッチャかわいいー」

…ですってよ笑

iPhone11になってから指紋認証じゃなくてfaceIDになったけれども、

この季節になってマスクして外に出るとめっちゃ不便！

スマホを立ち上げるにも

スマホを使った電子マネーで支払う時も

いちいちマスクを外してチラリとスマホに顔を見せてあげないとイケナイのよ〜

他の誰にも顔を見せてなんて言われないのにw

レジ前で同じ行動をしている人はきっとそういう事情だと思われる

作りおきパンと生活改善

寒いから今日は家から出ない！と決めた土曜日。

レーズン食パンを焼きました。

ましかく1斤型で全粒粉もちょっと入れて。

夕方から作り始めたので

見事に夕食作りとタイミングがかぶる…

参考にしたレシピがレーズンの量がたっぷりだったせいか

カットするそばからポロポロレーズンが出るわ出るわ！

そして私のお口にそのまま投入

大粒のレーズン使用。

「明日はモーニングに行ってみたい。」

と言うので全部冷凍庫行きです。

ここ最近だけのことではないんだけれど

毎日毎日気がつけば夕方になり

ハル散歩からの〜夜ご飯を作ってあっという間に夜を迎えている！！

大した事もできずに無駄に過ごす時間をもうちょっと効率よくできたらいいのになぁ

と思ってこんな本を図書館で借りてみたら

あなたの脳が9割変わる！超「朝活」法脳科学の最高権威がはじめて明かす【電子書籍】[ 久保田競 ] 1,144円 楽天

タイトルから想像するのとは違って

睡眠、運動、食事が超大事！！という内容だった

何となく短時間睡眠はイケナイんだろうなぁと思っていたものが

ズバリ病気のリスクと寿命を縮めることになると書かれていたので

そこは気をつけるようにしてみたのよ。

お布団に早く入るようにして

今日はたっぷり寝れるかなーと思ったら。

夜中２時頃向こうの部屋から

「ワンワンワン！！」

とハルの呼ぶ声。

「トイレしたよー」のお知らせ…

人間も歳をとると夜中にトイレがしたくて目が覚めると言うけど

ワンコもそうなのかしら？

そして朝7時はこんな眠そうなお顔…。

寝る時間を間違ってます

そして今日もこんな時間にブログを書いている私なのでした