作りおきパンと生活改善

寒いから今日は家から出ない！と決めた土曜日。

レーズン食パンを焼きました。

ましかく1斤型で全粒粉もちょっと入れて。

夕方から作り始めたので

見事に夕食作りとタイミングがかぶる…

参考にしたレシピがレーズンの量がたっぷりだったせいか

カットするそばからポロポロレーズンが出るわ出るわ！

そして私のお口にそのまま投入

大粒のレーズン使用。

「明日はモーニングに行ってみたい。」

と言うので全部冷凍庫行きです。

ここ最近だけのことではないんだけれど

毎日毎日気がつけば夕方になり

ハル散歩からの〜夜ご飯を作ってあっという間に夜を迎えている！！

大した事もできずに無駄に過ごす時間をもうちょっと効率よくできたらいいのになぁ

と思ってこんな本を図書館で借りてみたら

あなたの脳が9割変わる！超「朝活」法脳科学の最高権威がはじめて明かす【電子書籍】[ 久保田競 ] 1,144円 楽天

タイトルから想像するのとは違って

睡眠、運動、食事が超大事！！という内容だった

何となく短時間睡眠はイケナイんだろうなぁと思っていたものが

ズバリ病気のリスクと寿命を縮めることになると書かれていたので

そこは気をつけるようにしてみたのよ。

お布団に早く入るようにして

今日はたっぷり寝れるかなーと思ったら。

夜中２時頃向こうの部屋から

「ワンワンワン！！」

とハルの呼ぶ声。

「トイレしたよー」のお知らせ…

人間も歳をとると夜中にトイレがしたくて目が覚めると言うけど

ワンコもそうなのかしら？

そして朝7時はこんな眠そうなお顔…。

寝る時間を間違ってます

そして今日もこんな時間にブログを書いている私なのでした