最近、何かと忙しくて久々の更新です。
ちょっと前、学校の先生に教えてもらったんやけど、長時間座って仕事してたり授業聞いてたりすると足が重たくなってくるのよ。
立ち仕事であってもずっと立ってると足がしんどく、重たくなってくるのよね。
そんなときにおすすめな体操？を教えてもらったんで紹介します。
肩幅ぐらいに足を広げ立ちます。
そして、脇を閉めながら手を軽く握って左右交互に後ろ回しで肩を回します。
するとあら不思議。足が軽くなるんですね。
びっくりするんでお試しあれ。
肩を回すときに「シュッシュッシュ」と言いながらやると効果的なんやって！！
なんかこんな動きしたおっさんテレビで見たことない？
そう、デューク更家！！
じつは、学校の先生がデュークの弟子なんですよ！！＼(◎o◎)／！
また何か新しいの仕入れたらお知らせします。