こんにちは☀️
毎日暑いですね〜🥵
皆様熱中症には注意してくださいね〜💦
私もアラフィフともなると、更年期障害で汗が止まらなくなるというお年頃になりました🙈
元々寒がりで、夏は大好きだったのだけれど、頭のテッペンから通り雨に遭ったような汗がしたたるようになって…🥵
コレはキツイ😰
私の大好きな夏が…😭
しかもコロナのお陰で、大好きな釣りにも行けない。
家に引きこもっていたらあっという間に3キロ増えていました。
エステシャンの友達にファスティングを勧められて、やってみたところ、禁酒は続いたのですが、職場で出されたチョコレートをうっかり1口食べてしまい、戒めのため、夜の食事も抜きました。
ところが、4日目、買い物中に軽い目眩と、帰ってきて手が震えたので、これは低血糖症状だと思い、酵素スープを急いで飲みました。
友達のアドバイスで、回復食から戻すように言われて5日目の今日終了します🎉
体重は2.5kg減りました。
もっと落としたいですが、これからは徐々に減らしていきます💕
なんとも落ちない部分は…下腹のお肉ですね。
これで五感も研ぎ澄まされると良いです✨✨✨