正月だからって御節は食べません
脂と皮のない鶏肉と
基本的に、
トレーニングは、必須だよ
朝は、いつも通りのカレーで
市販のカレーは、ルウとして固めるのに
たくさんの油を使ってるので
カロリーも無駄に高いです！
お昼も、いつも通り
オリーブオイルで焼いた玉子焼きです
夜は、得意のコースで
午年なので馬刺し
馬刺しは、赤身の奴をチョイス
締めは、豚しゃぶ鍋
低カロリー、超低糖質、高タンパク
な食事を心がけてます
そして、
糖質、お菓子やジャンクフードの欲求
飢餓状態を体に与えないように
チートデイをもうけてます
頑張りすぎると 体に良くないので
たまに、息抜きも入れて
ナイスバディーになりましょう
バイなら～