79.0kg→78.2kg(▲0.8kg)
■感想
また下がった。まだまだ下がるのかなあ。見た目(体格)は既に大学時代でガンガン運動やっていた頃に近くなってていい感じで腹筋も割れてきた。BMIはまだ肥満範囲内なのでもうちょい下げるか。
■気付いたこと
①「必要なエネルギー」を少し下回った
→今週の総摂取量「14460kcal」、必要なエネルギー量「18634kcal」、差分「▲4174kcal」。7000kcalで約1kg減少と言われているので、参考までに計算してみると、4174÷7000=0.6kg削減。今週は、0.8kgマイナスなので、またまたニアリー。毎週ここまで上手く計算できるものなのかしら・・・次週も継続確認。
②jr.野菜ソムリエ講座はためになる（その９）
→有機JASマークについて
有機野菜につけられる称号。巷では有機野菜で無いとダメという方も多くいるが、有機野菜をどのようにとらえているのかなあ。定義の一部には「化学的に合成された肥料及び農薬を使用しないことを基本とし・・・」とある。つまり、化学的に合成されなければ肥料や農薬は使用しても良いということ。化学的に合成されると大きな問題なのかな。多少のリスクはあるかも知れないが、個人的には農薬を使用している事実から判断すると、有機野菜と一般的な野菜で大きな違いは無いように感じるんだけどなあ。
③jr.野菜ソムリエ講座はためになる（その１０）
→特別栽培農産物について
有機野菜と似たカテゴリとして余り聞かないかも知れないがコレもあって、定義は「節減対象農薬の使用回数と化学肥料の窒素成分が慣行レベル5割以上減らして栽培された農産物」とのこと。節減対象農薬というのは、有機JASで使用する以外の農薬のことなのだが、5割なんて正確に測れるのかなあ。特別栽培農産物農家の方には失礼だが、個人的にはこれこそ一般的な野菜とそれ程違いは無い気がする。
■次週に向けて
①更新をしっかり！
本日分までは更新できているので、今後も継続更新を頑張りましょう(自分に言い聞かせ)
②野菜の知識をUP
ジュニア野菜ソムリエ試験対策としてそれなりに勉強したし、講座代も高かったので、継続して知識をため込もう。本日も買い物に行ったが試験対策で知識が整理されていたため、以前に増して買い物が楽しかった。買い物で多少なりとも刺激が得られる楽しみができたわー