・体重が79kgを上回ることはほぼ無くなった。
→今のままでいくと体重は79キロ近辺が落としどころの感じ。
→たまたま設定した目標だったが、妥当だったみたい。
・体脂肪は僅かだか継続して落ちている。
→どこまで落ちるか継続監視。
・体重減少に伴い基礎代謝も落ちている。
→そういうものなのかしら。こちらも継続監視だな。
79kg達成後、大分時間が経っているがこれまでキープできている模様。
自力でのダイエットは過去何度も挫折していたが、今回良くここまで来れたなあという印象。
実践者として、そのうちキチッと纏めて報告したい。
結局やらなければいけないことは、すごく「シンプル」なことを「意識してやる」だけだよなあ・・・整理しなきゃ。