レコーディングダイエット -165ページ目

レコーディングダイエット

ダイエットのブログです。
79キロ目指してやってます。

■食事
朝:食パン×1、ハム×1
→約350kcal

昼:ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal

夜:カレーライス×1、味噌汁×1、納豆×1
→約910kcal

総摂取カロリー:約 1720kcal
基礎代謝   :  1812kcal
差分     :約 ▲92kcal



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