■食事
朝(7:30)：食パン×1、ウィンナー×2
→約365kcal
昼(12:20)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(24:00)：ご飯×1、味噌汁×1、デミタマハンバーグ×1、サラダ×1、アイス×2、ビール×1
→約1660kcal
総摂取カロリー ：約2485kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約177kcal
朝昼は定番。昨日はお疲れ＆ストレスが掛かってたので、アイス2つもたべちった。とりあえず、トータルカロリーはマイナスをキープ♪
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