6/23(土)状況

■食事
朝：野菜うどん×1
→約500kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、ハンバーグ×1、サラダ×1
→約760kcal

夜：ご飯×1、味噌汁×1、納豆×1、焼き魚×0.5人前、焼肉×1人前、塩辛小鉢×1、サラダ×1
→約960kcal

総摂取カロリー：約 2220kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 408kcal


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