■食事
朝(7:30)：食パン×1、ウィンナー×2
→約365kcal
昼(11:40)：ご飯×1、スープ×1、しょうが焼き×1人前、餃子×2
→約910kcal
夜(19:00)：ご飯×1、ニララーメン×1、餃子×6、アイス×1、ビール×1
→約1760kcal
総摂取カロリー ：約3035kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：約373kcal
2日間連続でカロリーオーバー。夜は地元の王将で外食。ヤッパリ餃子はバツグンに旨い。しかし、昼の定番を崩すとカロリー維持がダメだなあ。夜ガッツリなら朝昼は定番必須か～
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