みなさん、こんにちは😊
食べトレシニアインストラクターの
みかわまさこです！
本日もこちらのブログにお越しくださり
ありがとうございます😊
少し間が空きましたが
また今日からブログを再開します
読んでくださるあなたの日々が
ふっと軽くなるような言葉を
届けていけたらうれしいです
5月に入り
日差しのやわらかさや風のにおいに
「もうすぐ夏が来るんだなぁ」と
感じる季節になりましたね
でも
朝晩はまだ少し肌寒かったり
なんとなく体が重かったり
気持ちがそわそわしたり――
そんな季節の変わり目だからこそ
今日はこんなテーマでお届けします
＼今の私にちょうどいい／
を選ぶ
最近どうしてもがんばりすぎてしまう…
そんなときは
「今の自分にしっくりくるかどうか？」を
目安にしてみるのがおすすめです。
・今日はちょっと手を抜いていいかも
・上着を一枚持っていこうかな
・冷たい飲み物より、あたたかいお茶にしよう
そんな小さな選択が
自分をやさしく整えてくれます
自然のリズムも
春から夏へと少しずつ変化しています
私たちの心や体もその影響を受けているから
「なんだか調子が出ない…」というのも
ぜんぶ自然なこと
だからこそ――
“無理に引っ張らず”
“ちょうどよく整える”ことが
今はとても大切なんです
❣️今日の＼ちょうどいい／3行レシピ
「新玉ねぎとツナのさっと煮」
①新玉ねぎをくし切りにして、だしで煮る
②ツナとしょうゆ少々を加えて、さらに数分煮る
③玉ねぎがとろっとしたら完成。
♡やさしい甘さでほっとひと息♡
「これでいい」じゃなくて、「これがいい」
今のわたしに合った心地よさを
選んでいくことで
毎日はもっと
なめらかに流れていくはずです
今日も、あなたのままで
ゆるやかに
やさしく過ごせますように
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクター
みかわまさこ
毎日ちょっとした工夫で
家事が楽になり
日常に【彩り】を加えていくことが
私の日々のテーマです！