こんばんは〜。
最近、あげるのが、遅くなった☹️
今日は、月1の内科🩺でした。
4ヶ月に一回の採血💉
少し食生活乱れ〜の、1ヶ月前にすっ転んで、左足首捻挫して、あんまり歩けなくてさ、運動不足？だし、
だったので、少し数値上がってるかも🥺って思ってたら、前回とあんまり変わってなかった。
増えてないから、まだいいかな。
鯖缶とかオリーブオイルとか胡麻油とかグラスフェッドバター🧈とか、結構効いてるのかな❓🤔
とりあえず、少しでも下がるように⤵️頑張りますか💪
この間のご飯⭐️
シーフードの塩焼きそば
⬆️ホワイトチョコとチョコチップのベルギーワッフル🧇
駅の通路で、出店みたいな感じで売ってまして、美味しそう〜と思ってて、
つい買っちゃいました😅
そのまま❓食べましたけど、美味しいかった。
☕️カフェオレ
いわしっ子
95%
さて
今晩も📺観るものないから、
孤独のグルメ垂れ流し〜です。