こんばんは🥵
暑くて、伸びそうで、伸びてないオイラですが、何か❓
なんとか生きてる🙃
けど、暑い🥵
大丈夫かなぁ〜
16時過ぎでも、外歩けば、暑い😵んですけど・・・当たり前か😕
今日は、40分くらいで、家路に着きました。
いつもは、1時間は、歩いてるんだけどね。
ジムとか、行きたいけど、お金ないから、通えない・・・
プールも行きたいよ〜
と、マッサージしないから、また脚の付け根の筋が硬くなって痛いのです😨
ホントに上り坂とか下り坂は、ダメです👎
皿がずれてる膝にもきますんで😥
はぁ〜って、いよいよ来週なんですけど😬🏥
まぁ、午後からですから🙄
それまで無理しちゃおうか❓
って、歩くことしかしないけど・・・
とりあえず、今日は、オブジェのストレッチポールに乗って少し伸ばして、それからセルフマッサージ？でもしようかね🤔
自分で出来ることは、しないとダメかなぁ〜