豆乳の美味しい飲み方は？
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😃 こんばんは〜❣️
今日のブログは〜✨
報告遅れましたが
先週の日曜日
季節の荒川マラソン大会🏃♂️➡️
１０キロの部で走ってきました♪♪
前回の参加は７月下旬の
猛暑（３５度）の中で走って
夏場に走るのはもうコリゴリ😥と思い
１０月なら涼しいだろうなぁ〜
と考えたのですが
この日も☀️ピーカンのお天気でした
入りの１キロは４分２０秒でしたが
その後少しずつ遅れてしまい
目標の５０分切りは達成できず😞
でした。
年代別では第二位でしたが
一位の方と約１分
離されてしまいましたネェ❣️
まだまだチカラ不足を感じたので
継続して走り込み
次回の大会ではイイ結果を
出したいですネェ〜😃
大会終了後
近くの都立公園を通り
帰路に向かいましたが
その際🍂秋の花🌼がたくさん
咲いていたのでパチリ📸しました
☀️秋空の下
綺麗な花を見ると
心が和みますネェ😊
くぅちゃん🐶
ゴハン🍚を食べて
満足べなお顔ですネェ😃❣️
今朝も荒川河川敷を
ノンビリ１０キロ
走ってきましたヨ😊❣️
それでは皆様
Have a next time(ᵔᴥᵔ)❣️