あなたにとってのダイエットの目的はなんですか？
何をやるにしても目的をはっきりとさせることは次の二つの意味で重要です。
目的の重要性を理解していただくために、
ここで例え話しをさせていただきます。
人間の脳はカーナビのような働きもしております。
カーナビは目的地をインプットすることで
現在地から目的地まであなたの車を誘導してくれます。
あなたの脳も同じメカニズムを持っています。
脳に目的をしっかりとインプットすることで
その目的達成という結果まで脳はあなたを案内するのです。
脳に目的をインプットすることで、脳は目的に見合った情報をキャッチしやすい状態になります。
目的を意識することはあなたのアンテナの感度を高めてくれるのです。
目的達成に有益な情報がキャッチできれば
場面ごとに適切な判断ができるようになります。
適切な判断ができれば適切な行動が取れるようになります。
適切な行動が取れればそれだけ目的達成に近づけることになります。
これが、脳の持つナビゲーションのメカニズムです。
もう一度、あなたにとってのダイエットの目的をはっきりさせましょう。
目的をはっきりと意識することのもう一つの意義は自分をワクワクさせることにあります。
何らかの結果を達成する為には厳しいことにも耐えてゆかなくてはならない、
な～んてことは必ずしも断言できないのです。
どうも現代の日本においては未だに「巨人の星」を越えるサクセスストーリーは現れていないようで、
「重いコンダラ」を抱えて試練の道を行かないと気がすまない人は少なくありません。
やや脱線。
あなたもわたしも残念ながらそんなに強い人間ではありません。
辛いことはできるだけ避けたい。
もっと言えば辛いくらいなら辞めてしまいたい。
そこで目的をはっきりと意識することが大切になってくるのです。
できるだけ鮮明に目的を意識してみてください。
そうすることで、周りから見ればとてもつらそうな一つひとつが
あなたには不思議と楽しんでこなすことができるでしょう。
なぜなら、その一つひとつの出来事が目的達成に
少しづつ近づいていると感じられるからなのです。
さて、ダイエットの目的です。
一般的は体重を落とすことを目的と捉えてしまいがちです。
実は、これがそもそもの間違いの元。
わたしのおすすめするダイエットの目的は二つあります。
一つは今よりも健康的できれいになること。
もう一つは、新しい自分の身体を維持することです。
ダイエットの大いなる目的は、
例えば誰かにきれいだねと言われることであったり、
いい男をゲットするぞ！ であったり、
生活習慣病の予防であったりのはずです。
単純に体重を落とすことだけを狙っていては
必ずしも大いなる目的を達成することは出来ないのです。
例えばスポーツ選手や芸能人・モデルのダイエット法が必ずしもうまくいかない理由は
目的の違いにもあるといえます。
スポーツ選手は記録のため、結果のために身体を造ることがその目的です。
従って競技によって選手の身体つきが異なるのは当然のことですよね。
また、芸能人・モデルの目的はファンの為、仕事の為であったりします。
撮影の為の準備など期間限定のダイエット法が紹介されたとしても継続性はありません。
そもそもある商品を販売するためのプログラムすら存在します。
あなたが芸能人やスポーツ選手でないならば、
目的はきれいになることとその身体を維持することにしぼって考えてゆきましょう。
そして、ダイエットをする大いなる目的を達成してください。
何をやるにしても目的をはっきりとさせることは次の二つの意味で重要です。
目的の重要性を理解していただくために、
ここで例え話しをさせていただきます。
人間の脳はカーナビのような働きもしております。
カーナビは目的地をインプットすることで
現在地から目的地まであなたの車を誘導してくれます。
あなたの脳も同じメカニズムを持っています。
脳に目的をしっかりとインプットすることで
その目的達成という結果まで脳はあなたを案内するのです。
脳に目的をインプットすることで、脳は目的に見合った情報をキャッチしやすい状態になります。
目的を意識することはあなたのアンテナの感度を高めてくれるのです。
目的達成に有益な情報がキャッチできれば
場面ごとに適切な判断ができるようになります。
適切な判断ができれば適切な行動が取れるようになります。
適切な行動が取れればそれだけ目的達成に近づけることになります。
これが、脳の持つナビゲーションのメカニズムです。
もう一度、あなたにとってのダイエットの目的をはっきりさせましょう。
目的をはっきりと意識することのもう一つの意義は自分をワクワクさせることにあります。
何らかの結果を達成する為には厳しいことにも耐えてゆかなくてはならない、
な～んてことは必ずしも断言できないのです。
どうも現代の日本においては未だに「巨人の星」を越えるサクセスストーリーは現れていないようで、
「重いコンダラ」を抱えて試練の道を行かないと気がすまない人は少なくありません。
やや脱線。
あなたもわたしも残念ながらそんなに強い人間ではありません。
辛いことはできるだけ避けたい。
もっと言えば辛いくらいなら辞めてしまいたい。
そこで目的をはっきりと意識することが大切になってくるのです。
できるだけ鮮明に目的を意識してみてください。
そうすることで、周りから見ればとてもつらそうな一つひとつが
あなたには不思議と楽しんでこなすことができるでしょう。
なぜなら、その一つひとつの出来事が目的達成に
少しづつ近づいていると感じられるからなのです。
さて、ダイエットの目的です。
一般的は体重を落とすことを目的と捉えてしまいがちです。
実は、これがそもそもの間違いの元。
わたしのおすすめするダイエットの目的は二つあります。
一つは今よりも健康的できれいになること。
もう一つは、新しい自分の身体を維持することです。
ダイエットの大いなる目的は、
例えば誰かにきれいだねと言われることであったり、
いい男をゲットするぞ！ であったり、
生活習慣病の予防であったりのはずです。
単純に体重を落とすことだけを狙っていては
必ずしも大いなる目的を達成することは出来ないのです。
例えばスポーツ選手や芸能人・モデルのダイエット法が必ずしもうまくいかない理由は
目的の違いにもあるといえます。
スポーツ選手は記録のため、結果のために身体を造ることがその目的です。
従って競技によって選手の身体つきが異なるのは当然のことですよね。
また、芸能人・モデルの目的はファンの為、仕事の為であったりします。
撮影の為の準備など期間限定のダイエット法が紹介されたとしても継続性はありません。
そもそもある商品を販売するためのプログラムすら存在します。
あなたが芸能人やスポーツ選手でないならば、
目的はきれいになることとその身体を維持することにしぼって考えてゆきましょう。
そして、ダイエットをする大いなる目的を達成してください。