まったく突然ながらここにダイエットの真髄を発表させていただきます。
ダイエットを商売にしている方には申し訳ないのですが。でも、発表しちゃう。
なにを隠そうわたくし以前は体重８０ｋｇ以上あるおデブちゃんでした。
しかし今では６２ｋｇ前後を行ったり来たりするくらいの程度を保っております。
本題のコミュニケーションスキルとは全く関係ないように思われるでしょう。
しかしながら、これが究極的にはあなたのコミュニケーション能力を高めるプログラムでもあるから不思議。
今回は、まずは要点だけを明らかにしてみました。
これから三回くらいに分けて詳細をお届けしてみようと思っています。
勘の良い人は要点だけですぐに理解できるだろうが、実行出来るかはどうでしょう？
要点だけで実行出来るほど現実は甘くはないので。
なお、これはダイエットというテーマを利用したコミュニケーション能力を高めるプログラムなのです。
この度はプログラムを無料にて提供しようと思います。
コミュニケーションスキルを高められる上に、美しくなれるというおまけ付き。
なんとお得なんでしょ。
チャレンジしてみたいという人は要点を一読して下記のリンクからお問い合わせください。
別にこれで商売をしようと企んでいるわけではないのでお気軽にどうぞ。
第一 ダイエットの目的
1 今よりも健康で美しくなること
2 新しい自分の身体を維持し続けること
目的の取り違えが間違った結果を招く
アスリート、モデルの選択は必ずしも正しいとは限らない
アスリートは記録のため、モデルはファンのため・ビジネスのために体を作る
お金のかけ方を正す
ダイエット産業に奉仕しないこと
第二 究極のダイエット法
【極意】楽しい生活習慣の健康的改善
生活習慣とは・・・持続的な日常行為の永続的な積み重ね
健康的改善とは・・・肉体的にも精神的にも良い状態に変化すること
楽しい・・・継続的、持続的に効果を維持するために楽しむこと
１ その方法
「なぜあなたは太ってしまったのか？」を考える
身体は口にした物から以外に作られる事はない
(1)心が身体を作り、身体が心を支配する
心が選んだものを口にする
口にしたものが身体になる
そして、身体が欲しているものを心が選ぶ
問題は体が欲するものは必ずしも身体に必要なものであるとは限らないこと
健全な精神は健全な肉体に宿る
正しい情報を取り入れて心の健全を目指す
心を健全にして身体の健全を目指す
(2)リバウンドのメカニズムを知る
飢餓状態から生体を護るためのメカニズム
短期的に飢餓状態を招けばリバウンドのメカニズムが働く
リバウンドしない方法を取り入れる
２ バランスの理論
摂取カロリーと消費カロリーのバランス維持を図る
ポイントは「一生続けられること」
現代の食生活の特徴
a.糖質、炭水化物、脂質の過剰
b.ビタミン、ミネラル等の必須栄養素の不足
不健康なことをやめる
a.糖質、炭水化物、脂質を減らす
b.タンパク質の摂取を増やす
c.ビタミン、ミネラルの摂取を増やす
◎サプリメントを摂るのがベスト
ビタミン、ミネラルは一点豪華ではないものを摂る
材料の植物にこだわったもの、無添加のもの、化学合成でないものを選ぶ
プロテインは動物性のものでなく大豆タンパクなどの植物性を主成分とするものを選ぶ
３ 健康的なことを始める
目的は基礎代謝を上げること
(1)水を飲む
ジュース、アルコールを減らすこと
(2)運動する、筋肉を増やす
効果的な運動は太もも（大腿筋）、胸（大胸筋）、背中（広背筋）を鍛えること
有酸素運動の前に筋トレを取り入れる
第三 続けるためには
(1) 周囲を巻き込むこと
努力していることを周りに宣言する
周りにポジティブな影響を与える
ポジティブな人たちを周りに呼び込む
(2) ポイント
a.きれいな人と一緒に過ごす
今の自分の選択が今の身体を創った
きれいな人の選択を真似ることできれいな人の体を自分で創る
b.努力していない人と過ごすことを避ける
努力しないことを自分に許さない
ネガティブな他人の影響から遠ざかること
c.情報を集める
知識欲を満たすことは面白い
疑問が解けることは快感である
d.集めた情報を発信する
人に教えることは楽しい
人から聞かれることはうれしい
ここまで目を通してくれてありがとうございました。
これは情報商材のアフィリエイトではありません。
自分の経験と情報収集をベースにしてそこそこオリジナルアレンジをしておりますが、
ダイエットの方法論自体は別に目新しいものではありません。
あくまでもダイエットをテーマに利用したコミュニケーション能力を高めるプログラムです。
単純に面白かろうと思ってはじめたことなので出来るだけ沢山の人に紹介したいと思っています。
チャレンジしたいという方はどうぞこちらまでお気軽にお問い合わせください。
重ねますがこれで商売をしようと企んでいるわけではないのでご安心を。
ここをクリック
はい、そこのあなた！
いちいちびびらない。成功する人は決断も早いのですよ（笑）
なお募集期間を1ヶ月程度といたします。
また、定員を設けなければならない場合もありますのでお早めにお問い合わせください。
ダイエットを商売にしている方には申し訳ないのですが。でも、発表しちゃう。
なにを隠そうわたくし以前は体重８０ｋｇ以上あるおデブちゃんでした。
しかし今では６２ｋｇ前後を行ったり来たりするくらいの程度を保っております。
本題のコミュニケーションスキルとは全く関係ないように思われるでしょう。
しかしながら、これが究極的にはあなたのコミュニケーション能力を高めるプログラムでもあるから不思議。
今回は、まずは要点だけを明らかにしてみました。
これから三回くらいに分けて詳細をお届けしてみようと思っています。
勘の良い人は要点だけですぐに理解できるだろうが、実行出来るかはどうでしょう？
要点だけで実行出来るほど現実は甘くはないので。
なお、これはダイエットというテーマを利用したコミュニケーション能力を高めるプログラムなのです。
この度はプログラムを無料にて提供しようと思います。
コミュニケーションスキルを高められる上に、美しくなれるというおまけ付き。
なんとお得なんでしょ。
チャレンジしてみたいという人は要点を一読して下記のリンクからお問い合わせください。
別にこれで商売をしようと企んでいるわけではないのでお気軽にどうぞ。
第一 ダイエットの目的
1 今よりも健康で美しくなること
2 新しい自分の身体を維持し続けること
目的の取り違えが間違った結果を招く
アスリート、モデルの選択は必ずしも正しいとは限らない
アスリートは記録のため、モデルはファンのため・ビジネスのために体を作る
お金のかけ方を正す
ダイエット産業に奉仕しないこと
第二 究極のダイエット法
【極意】楽しい生活習慣の健康的改善
生活習慣とは・・・持続的な日常行為の永続的な積み重ね
健康的改善とは・・・肉体的にも精神的にも良い状態に変化すること
楽しい・・・継続的、持続的に効果を維持するために楽しむこと
１ その方法
「なぜあなたは太ってしまったのか？」を考える
身体は口にした物から以外に作られる事はない
(1)心が身体を作り、身体が心を支配する
心が選んだものを口にする
口にしたものが身体になる
そして、身体が欲しているものを心が選ぶ
問題は体が欲するものは必ずしも身体に必要なものであるとは限らないこと
健全な精神は健全な肉体に宿る
正しい情報を取り入れて心の健全を目指す
心を健全にして身体の健全を目指す
(2)リバウンドのメカニズムを知る
飢餓状態から生体を護るためのメカニズム
短期的に飢餓状態を招けばリバウンドのメカニズムが働く
リバウンドしない方法を取り入れる
２ バランスの理論
摂取カロリーと消費カロリーのバランス維持を図る
ポイントは「一生続けられること」
現代の食生活の特徴
a.糖質、炭水化物、脂質の過剰
b.ビタミン、ミネラル等の必須栄養素の不足
不健康なことをやめる
a.糖質、炭水化物、脂質を減らす
b.タンパク質の摂取を増やす
c.ビタミン、ミネラルの摂取を増やす
◎サプリメントを摂るのがベスト
ビタミン、ミネラルは一点豪華ではないものを摂る
材料の植物にこだわったもの、無添加のもの、化学合成でないものを選ぶ
プロテインは動物性のものでなく大豆タンパクなどの植物性を主成分とするものを選ぶ
３ 健康的なことを始める
目的は基礎代謝を上げること
(1)水を飲む
ジュース、アルコールを減らすこと
(2)運動する、筋肉を増やす
効果的な運動は太もも（大腿筋）、胸（大胸筋）、背中（広背筋）を鍛えること
有酸素運動の前に筋トレを取り入れる
第三 続けるためには
(1) 周囲を巻き込むこと
努力していることを周りに宣言する
周りにポジティブな影響を与える
ポジティブな人たちを周りに呼び込む
(2) ポイント
a.きれいな人と一緒に過ごす
今の自分の選択が今の身体を創った
きれいな人の選択を真似ることできれいな人の体を自分で創る
b.努力していない人と過ごすことを避ける
努力しないことを自分に許さない
ネガティブな他人の影響から遠ざかること
c.情報を集める
知識欲を満たすことは面白い
疑問が解けることは快感である
d.集めた情報を発信する
人に教えることは楽しい
人から聞かれることはうれしい
ここまで目を通してくれてありがとうございました。
これは情報商材のアフィリエイトではありません。
自分の経験と情報収集をベースにしてそこそこオリジナルアレンジをしておりますが、
ダイエットの方法論自体は別に目新しいものではありません。
あくまでもダイエットをテーマに利用したコミュニケーション能力を高めるプログラムです。
単純に面白かろうと思ってはじめたことなので出来るだけ沢山の人に紹介したいと思っています。
チャレンジしたいという方はどうぞこちらまでお気軽にお問い合わせください。
重ねますがこれで商売をしようと企んでいるわけではないのでご安心を。
ここをクリック
はい、そこのあなた！
いちいちびびらない。成功する人は決断も早いのですよ（笑）
なお募集期間を1ヶ月程度といたします。
また、定員を設けなければならない場合もありますのでお早めにお問い合わせください。