雪がちらつく寒い日が続きますね
K様からいただいたお花
色目がとぉってもやさしい春色
見ているだけで気持ちもほんわか暖かくなりました
O様は仕事の途中に高知のおみやげを届けてくださいました
かつおめし（炊き込みごはんの素）
おいしそーだ
さっそくつくらなくちゃ
ごちになりまーす
お久しぶりです。ネイリストのKEINAです。
私は今、４月にあるイベントに向けてダイエット
始めたわけなんですが…
今回ばかりは周りのお友達も
認めてくれるくらい本気です
何年ぶりかの運動でちょっとやっただけでも
体がバッキバキ！ｗｗｗ
でも５キロは痩せたいので体にムチ打って
毎日やってますが
マックスプラスのコーチは予約でいっぱいなので
私の相手はしていられないと思い
携帯アプリのフィットネスをやっています
これが結構きつい！
コーチもついて数も数えてくれるので
やる気は起こりますけど本当にキツイ。
ちゃんと30回やってんのに10回と言われた時は
さすがに携帯割りそうでした。
会員さんには家でちょっとやるくらいに
いいかも～とおすすめしてますが
これ運動不足の私がやるから
効果あるのかも？と思い始めました。
でもスマホ所有してる方は１回ダウンロードしてみてください！
効き目なかったら筋肉があるということ！ｗ
「ダイエット大作戦」で出てくると思います
食事制限はかなりしているので
体重はガクンと落ちましたが
不健康だと言われてしまいました
これからは有酸素＋筋トレも入れて
健康的に痩せたいと思います
BIG
KEINA
ここ最近女子会員様に人気のスピニングバイク
昨年暮れに新たにMax＋のマシーンメンバーに加わりました
とにかくシンプルな外見
スマート
有酸素を他のマシーンを使うと３０分はかかるけれども
これは１０分漕ぐだけいいの
それだけで汗かく
そして後ろ漕ぎ３分やったらもっといいらしい
肌につきささる感じの冷たい風が吹く
今日
昨日ハワイから帰ってこられたA様が
お土産を届けてくださった
ハワイが大好きな我がファミリー
どなたかハワイに行かれると聞くと
聞かれてもいないのにピンポイントの単位で
コメってしまう悪い癖
ブラックとピンクの組み合わせが大好きなA様に
ぴったりなTシャツ屋さんをお教えしえしたところ
私達にまで買ってきてくださいました
しかもめっちゃ感謝していただいて、悪い癖もたまには
人のお役に立てるのね
そのほかに私の大好きなビッグアイランドキャンディーズのクッキー
そして昨夜はO様からも
北海道のお土産で六花亭のお菓子をいただきました
温泉旅行を楽しまれたようです
外は北風ピィープゥー
寒い日が続いてますが
テンション
の毎日です
昨年末のちっちゃなネイルのお客さまです
蛍光ピンク1色ぬりにステッチのワンポイント
ネイリスト岡田が心をこめて
アートしましたよ
Fちゃん気に入ってくれたかな
キッズはお爪が小さいためアートも繊細になります
続いて５歳のMちゃん
Mちゃんの好きな苺とひよこを３Dアート
かなりごきげん
指のポーズもばっちりだね
年始早々同時にかぜを引いた我家の女子3人
元はと言えばリトルダディーから頂いたもの
でも かぜと認めず体調が悪かっただけと言い張るリトルダディー
家事全般を受け持っている女子がダウンすると
ほんと大変
ここ数日の食生活はお弁当やらレトルトのカレーで
なんとかがまんしてもらっています
早く回復しなければ
お財布にもやさしくないわ
引き続きみなさまからあたたかいお心使いをいただいております
台湾旅行へ行ったYちゃん
Yファミリーのパパから頂いたお年賀
私的に最中は不朽園と決め付けていたけれど
じぶんであんをつめて頂くこの最中
何個もいけちゃうくらい最高でした
北海道へ里帰りされてたY様
今さらだけど生キャラメル 初体験だったの
そして
長野の実家へ帰ったYちゃん
今書いてて気づいたけど
皆さん違う方なのにお名前がすべてY行でした
ありがとうございました
先週の土曜日
娘夫婦がオーストラリア
のゴールドコーストから
戻ってきました
飛行機が１時間も遅れた上に
名古屋へ直行便がないために関空から移動してきたので
自宅へたどり着いたのは
もうすぐ日付が変わるという時間でした
気温差も２０度以上あるので
暫くは体調管理も気を使わなくては
そして本日ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受けられた
F様より頂いたおみやげ
なんと 寒い北国 青森
今夜も日本酒がおいしくなりそーだ
あけましておめでとうございます
昨日から通常営業しております
本年もどーぞよろしくお願い致します
たった今 Max＋の前を通っていきました
なに
なに と見ると
じゃじゃーん
三代目J Soul Brothers
思いっきり派手
宣伝効果ばっちりですね
今年もいい年でありますように
クリスマスも終わり今年も残すとこ1週間足らず
明日からオーストラリアのゴールドコーストへ里帰りする娘夫婦
日本とは真逆の真夏のオーストラリア
いいなあ
うらやましいなあ
1年ぶりだからシャロルママきっと楽しみに待ってるだろうな
もうちょっと待っててね
みんなで楽しくハッピーニューイヤーを迎えて
また元気に日本に戻ってきてね
今日 英語のレッスンに来た小学校5年生のFちゃんから
クリスマスカードもらっちゃいました
コーチ宛のカードにはツリーのなかに
ママをやせさせてください の文字が・・・・
それを見たコーチは
わかりました キラーンと目が輝いたような 
Max+に通いはじめた頃に比べたら
Tママ、すごく締まったと思うんですけど
子供の目はきびしいんですね
願いをかなえる為にもっと頑張りましょうか