区切り

今日は、メンタルクリニックの診察日。

前回の診察から断薬を始めて７週間。

最初は離脱症状らしきものがあったけど、今は特に何ごともなく日常生活を送っています。

時折、気分の波はあるけれど、もうそれを障害と思うこともなくなりました。

 

そして今日、クリニックの先生に通院を止めることを伝えました。

まだ不安はあるけれど、断薬もできたし仕事も支障なく勤めてます。

もう過去に縛られることはないと思う。

通院は７年にも及びましたが、

ようやく、区切りをつけることができました。

 

 

 

いよいよ本格的な冬が始まります。

空気は乾燥するし部屋も閉め切るから、

アロマの出番が多くなりますね。

最近好んで使っているのは

 

あとは、ユーカリの精油で風邪予防かな。

って、この間の風邪もまだ治っていないけど。

 

 

 

それから、こちらもチャレンジ中。

 

本の内容にしたがって、12週間のワークに取り組んでいます。

実は2回目なんですが、1回目の時に比べたら、何かを得られるような感触があります。

でも、無理せず肩の力を抜いて、のんびりとやってますよ。

 

私は何かを始めるときに、緊張して気持ちが構えてしまって取組が固くなったり、すぐに肩に力が入ったり、自分を縛りつけようとしたり、形式に囚われたりしてしまう傾向があります。

それが、今回は適度にリラックスできている感じです。

 

こんな調子で日々の生活も、ほどよい緊張とリラックスで快適にしていけるといいなあ。

 

 

 

来週は月曜日から泊りの出張。

12月には東京への出張もあります。

少し仕事も忙しくなってきました。

でも大丈夫、きっとうまくいく。