１ヶ月以上、ブログの更新を怠ってしまいました。
おかげさまで、ギックリ腰の痛みはなくなって、
日常生活に支障はありません。
ブログが更新できなかったのは、
久しぶりに心が重くなって、
気力がなくなってしまったからです。
その原因は詳しく話すことができませんが、
やっぱり、対人関係です。
難しいですね。
それで、今回手に取ってみた本はこちら。
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大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋
1,404円
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私は、自分がHSP（Highly Sensitve Person：敏感すぎる人）だとは思っていません。
でも、この本に書かれているHSPの特徴に、いくつか当てはまることがあったし、生きづらいのは確か……。
この本の著者は精神科医で、HSPの臨床医をしています。
そのためか、HSPの負の側面だけでなく、プラス面にも多く言及しており、本当のＨＳＰの人たちが読むと安心できます。
処方箋として書かれていることも、自分がＨＳＰであることを受け入れて、豊かに生きていけるようになる内容です。
私みたいな中途半端な人間でも、参考になることが多かったですね。
ＨＳＰ関連では、こちらもあります。
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過敏で傷つきやすい人たち (幻冬舎新書)
886円
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こちらの著者も精神科医で、うつやパーソナリティ障害に関連した本をたくさん書いている方です。
適応障害がひどかった時に何冊か読んだことがあったので、
私にはなじみのある著者です。
また自分で心の安定を取り戻すために、いろいろ試していこうと思います。
なんか、久しぶりのブログなのに、
テンション低い内容でスミマセン。
この度の地震や豪雨で罹災された方々へ、
お見舞い申し上げます。
また、これから暑くなりますので、
熱中症とかにも気をつけてくださいね。
皆様に平穏な日々が訪れますように。