走る走る月間目標700キロ

12月最初風邪を引いたけど5日目から30ｷﾛ,30ｷﾛ,27ｷﾛ,31ｷﾛ,32ｷﾛと毎日30ｷﾛはコンスタンツに走れている


お陰様で筋肉ガチガチです
今日は雨で午後は少ししか走れなかったけど
18ｷﾛ(朝12ｷﾛ午後6ｷﾛ)

因みにタイムはｷﾛ/5分から入って3分50秒ぐらいでゆっくり上げて走っています



明日からクロカンも入れながら長い距離を走ります

問題は雨だなガーン

風邪は風からε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

すげぇー喉痛いよしょぼん

さすがに3日学校休むと退屈だったしガーン


まぁ膝がだいぶ良くなったのでよしとしますかグッド！


最近練習できてないんですが……

インフルエンザ
↓
故障
↓
風邪


約１か月以上練習してないし



マズイマズイ(o・・o)/~


まず故障を治して

行くしかない