ヨガ

毎週ヨガをやってます。
簡単なヨガの技を。
足の指と手の指を組合せてお互いに握りあう。
赤くなるくらいが気持ちいいです。。

指と指の間にある『ツボ』の刺激にもなりますよ。

かかとは内臓のツボ。ここも指で押すと気持ちいいです。