お風呂の入りかた

温泉やスーパー銭湯の俺のお風呂の入りかたを紹介。

まずはサウナで新陳代謝をうながします。

1:サウナに7分
水風呂
再びサウナに7分
↓
2:身体を洗う。
↓
3:露天風呂で20分
↓
4:内風呂5分

ポイントは露天風呂に入りすぎないことだね。
メインではあるけど20分は出たり入ったりがいいです。
どちらにしろ全部で1時間が目安だよ。