怪しい錠剤? 先日のプロティン買ったときにサンプルで頂いた錠剤。 マカ?とか成分がはいって骨や筋肉作るのに有効らしいが。 なんとも怪しい錠剤ですな! ちなみに味がないので飲み込むしかない!! 今日のトレーニング片手25キロのダンベル持ってチェスト(胸)を 鍛える。腕の伸ばし曲げを10回x2本。 その他ダンベルエクソサイズを20分にスタジオレッスンで ステップ運動50分でした!!