減量

先週の3連休中に昼飯は中華 夜飯は焼肉 昼間は部屋で競馬の生活をしてたせいか3日で2キロも体重が増えました(┬┬＿┬┬) さすがにやばいと思い今日はジムで水泳とステップ ランキングでハードに動きました。体重が1キロ減りましたわ。やはり22時過ぎの食事＆間食はよくないですわ……