あかん。
なんか、感情が 来ない。
いや違うな。なんか今すごい不安感や緊張がする。
この持病に気づいたのは今から２年前。
症状の重い軽いのばらつきはなく、いつも決まって次のようになる。
・呼吸が浅くなる
・体のあちこちが緊張する
・食欲が失せる
・なんか怖い
・頭が締め付けられるように痛い
自分でこのような症状に該当する病気を検索した結果「パニック障害」が当たった。
でも自己診断で下したことだから、なんちゃって「パニック障害」かもしれないから断言はしない。
これのはっきりした解決法はまだ見つかってはないが、とりあえずやっておけってのは「とにかくリラックスすること」。
前回は確か、ルイボスティー飲んで発汗作用と安眠作用に手助けしてもらったような気がする。
ちょっと暑い夜だけど、安眠のためにホットなルイボスティーでも飲みますか。
こんな状態だから、ノルマ未達成は見逃して・・・。まだ書いただけマシでしょ？