逆戻り

最近どーも寝つけなくて前に心の病を患っていた頃のように睡眠時間が２、３時間になってます。

なんとか寝ないと！と思うと余計に目が冴えてしまいます。

かと言って気持ちは不安定ではないのです。

このところの暑さや忙しさのせいだとは思うのですが、微妙にバランスが崩れている気がします。

しばらくこの調子が続くようならまた心療内科の先生にお世話になろうと思います。

負のスパイラルにハマってしまうと抜け出すのが大変なのは経験済みなので、早め早めに行動しようと思います。