最近、私の体に異変が…
先日、頭痛で酷い目にあったという話はしましたが
今朝目が覚めて、起きた途端
めまいで倒れそうになってしまいました
旦那さんの朝のお薬(朝食後に服用)のため
やっとの思いで朝ご飯
(トーストとコーンスープ、ヨーグルトなど
簡単なものですが)
を用意すると、今度は吐き気が出てきたので
しばらく横になることに。
息子も後から起きてきましたが
息子には自分で朝食を用意してもらい
少し吐き気が治まったところで
フラフラしながら
旦那さんの着替えを手伝いました。
(旦那さんは殆ど自力で朝の支度は出来ますが
パンツと靴下の脱ぎ着だけがまだできません)
今のところ頭痛はなく
咳も喉の痛みもないし
腹痛、発熱もないから
やっぱり感染症の類ではなさそうです。
横になっていれば
何ともないのですが
立ち上がると頭がフラフラしたり
胃のあたりがムカムカしたり…
これって、更年期障害なんでしょうかねぇ？
起立性調節障害も考えられるのかなぁ？
どちらにせよ
まず自律神経を整えないと。
ストレス溜めないように。
食事もバランスよく。
(甘いもの、コーヒーは控えめに)
適度な運動。
睡眠しっかりとって…
加油私。