身体の使い方や 時間の過ごし方が 昔と違い
勉強 ゲーム 携帯やら 何やらで
今でいうスマホっ首になりやすい。
頭に対して細～い首が 必死で支えています。
皆さまご存じだと思いますが
その頭の重さが だいたい体重の10％
たとえば 50㎏の人は 5㎏
平均成人男性だと5～6㎏ ボーリング球みたい
女性だと ４～5㎏ これすごくないですか
うつむくだけで 頭の重さの数倍の負担が
あなたの細っそ～い首にかかるのです
それでは スマホッ首
ストレートネックになりますわね
でも人間の構造の凄い所は、
簡単にいうと首の後ろ側 頸椎前弯によって
頭の重みを分散させている仕事もしてくれているそうなのです
ですが やはり限度ってものがありますので
どうか 何事もやり過ぎに注意してください
私も気をつけます
たまに休憩入れて 頭を左右にゆっくり向いたり
頭をゆっくり回転させたり
ついでに頭皮マッサージもしてあげてくださいませ
いたわり大切
素敵な皆さま
今日も一日
わたしと私に関わる全ての人たち
世界中の人たち
世界中の動物たち・生きものたちが
健康で愛たっぷりに包まれた
しあわせな一日になりましたこと
感謝いたします
今日も一日お疲れさまでした
土日お休みの方も お仕事の方も
良い時間をお過ごしください
おやすみなさい