1日目

体重96キロ

ご飯は

昼　夏野菜カレー、キャベツ、ブロッコリー、おくら

　　味噌汁、白米

夜　夏野菜カレー、白米、豆腐納豆キムチオクラ、

　　パイナップル

運動　チョコザップで5キロのウォーキング、筋トレ