こんばんは、まべちんです。
随分と急に涼しくなって、あっという間に寒さを
感じる季節になるんだろうなと
先週末の体重の具合でと考えて
キックボクシングの練習に行ったわけですが
マススパー１０連戦やった時だと思うのですが
足首を捻挫してたらしく
体重乗せると痛みがあったので日曜は様子見ました
なので、土曜のその練習後の体重
今週の結果
変わりなく停滞期なので、
一旦、オートミール朝食に切り替えます
昔やった時と同じ感じで
オートミール茶漬けやスープ茶漬けをメインに
後は全部そのままでやります。
それか、食生活少し戻して筋トレをガッツリと
とも考えましたが
仕事とかキックは優先してるから
筋トレはジムに行くでは続かなくなるので
自重メニューを組もうと思います。
オートミール朝食に、月金の自重トレ
と言った感じでルーティンを構成し直します。