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朝は曇り。
今は晴天。
でも、風強し。降水確率50%。
『あすけん』ダイエット始めて1ヶ月。
当初、4キロ減が目標で、
始めて即、1キロ増えた（≧∇≦）
食べる量が減り、
身体が驚いて脂肪を取り込み出したのか？
で、1キロ減り、
再び1キロ減って、今日に至る。
当初の目標から
もう1キロ減を目指してます。
でも、食べたい時は食べてます（笑）
お肉も食べます。
お菓子も食べます。
なので、カロリーコントロールだけでは
やっぱり痩せない。
ので、始めたウォーキング。
これかなり効います。
このごろは走ったりもしてます。
走るほうがカロリー消費多いし、
何より時間短縮。
朝の時間は貴重なので。
体重が減るのが楽しいので
まだまだ続きます！！
#あすけん #ウォーキング #ダイエット
朝は曇り。
今は晴天。
でも、風強し。降水確率50%。
『あすけん』ダイエット始めて1ヶ月。
当初、4キロ減が目標で、
始めて即、1キロ増えた（≧∇≦）
食べる量が減り、
身体が驚いて脂肪を取り込み出したのか？
で、1キロ減り、
再び1キロ減って、今日に至る。
当初の目標から
もう1キロ減を目指してます。
でも、食べたい時は食べてます（笑）
お肉も食べます。
お菓子も食べます。
なので、カロリーコントロールだけでは
やっぱり痩せない。
ので、始めたウォーキング。
これかなり効います。
このごろは走ったりもしてます。
走るほうがカロリー消費多いし、
何より時間短縮。
朝の時間は貴重なので。
体重が減るのが楽しいので
まだまだ続きます！！
#あすけん #ウォーキング #ダイエット
