偏頭痛とお弁当

 
７月に入りましたね
 
 
今日は朝の雨あがりからの
 
 
気温34度‼️
湿度も100%煽り
 
 
不快指数MAX
 
 
そんな時に起こるのが
 
 
片頭痛
 
 
私は40過ぎたあたりから
 
 
寝込むほどの頭痛はなくなりました。
 
 
問題は
 
 
娘です…
 
 
 
職場では新人の身分の上
 
 
なかなか簡単に早退します！なんていえません。
 
 
むしろ人が足りない！
 
 
 
 
 
そんな中
 
 
ここんところ毎日のように
 
 
痛がっております。
 
 
今日はアクエリに塩分チャージ持たせます。
 
 
 
そしてお弁当も毎日持たせてますおにぎり
 
 
 
 
 

 

 

＊塩サケ

＊豚肉の辛味噌炒め

＊野菜

＊チーズ

味付けはどれも濃いめです。

 

 

 

 

 

　　　　　　　【梅雨の偏頭痛対策】

梅雨時期の頭痛をやわらげるには、

①十分な睡眠をとる（娘８時には寝てます！子供か！！）

②ぬるめの湯船につかる（頭痛和らぎますね）

③ストレッチをする（これは全然してないです）

④ストレス解消すること（土日はお友達と遊んでます）

 

 

 

 

早くこの梅雨を乗り越えて

猛暑も終わり

早く秋になってほしいと願うばかりです・・・