おはようございます。
精油で心と身体を癒すアロマタッチヒーラー・
透視スピリチュアルカウンセラーの耀子です。(^o^)
今日3月９日はサンキューの日
「ありがとう」の気持ちを伝えるには良い日です。
素直に感謝できますか？
私は大丈夫！ 言えますよ
あ・り・が・と・う！
では
『広い心』
次から次へと想念がわいては
心が狭く息苦しくなってしまうでしょ。
これは精神的な”スペース”を掃除するのに役立ち、
誰もが求めてやまない心の休日をもたらす瞑想です。
メリット
考えすぎをやめて心を休ませる
やり深くなる効果がある
精神的なゆとりが生まれる
私たちの頭は
記憶・望み・不安などの精神的なイメージであふれています。
絶えず考えをめぐらしていると混乱してしまいます。
これは、散らかった頭の中を片付けて、
穏やかでオープンな広々とした心を作るのにやくだちます。
精神的なゆとりを作ると、
今よりも感じ方や考え方をうまくコントロールできてきます。
慣れてくると
いつでもどこでも思い通りに広い心を味わうことができてきます。
時、 時間帯を問わず心配やストレスを覚えた時、
身動きが取れないと感じた時
場所、手順は前回と同じ
朝は忙しいから
１分でも複式呼吸で呼吸を整えて集中。
夜はゆっくり瞑想をしてください。
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銀座エルアモール 月曜日 木曜日 土曜日出演
耀子プロフィール
http://el-amor.jp/counsellor/staff/syousai.cgi?id=1525142304
