お知らせ

おはようございます

イルチブレインヨガです

今年こそ体質改善！ 

冷え対策キャンペーン

キャンペーン期間中に

イルチブレインヨガに入会いただくと

初月の月会費（フリーコース）が通常より

38％オフの9,260円（税込10,000円）になります

健康やアンチエイジングには、“冷え体質”からの脱却が大きな決め手になると言われています

冷えやすい体質(snow)からポカポカ体質へと変わればお肌もBODYラインも

そしてメンタルも大きく変われます！

寒い冬に向けて今年こそ体質を変えてみませんか！

期間：2015年11月1日～11月30日

特典：月会費（フリーコース）　

通常15,000円（税込16,200）

→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）

※別途、入会金が必要です

詳しくはホームページをご覧ください。

http://ilchibrainyoga.com/

今日の言葉

今日のメッセージ

『そんなに落ち込まなくていいんだよ』

よく頑張った、えらいね❗️ッて自分の頭を撫でてあげましょう

本当にすごいねッてね

だって落ち込むのは、あなたが精一杯頑張った証拠です。頑張ってないのに落ち込むことは、ぜ～ったいにありませんから❗️

だから、最大に愛情を注いで頑張ってる自分を褒めてあげましょう。

脳が幸せを感じると、幸せホルモン(セロトニン)をドンドン出せてくれますよ。

動画を見てヨガ

こんにちは

今日は、YouTubeで人気の皿回し運動を紹介します^_^

動画を見ながらちょこっと体を動かしましょう

YouTubeの検索は『皿回しエクセサイズ』で

2015/08/08

こんばんは、以前にひろぴ～から教えて貰った筆文字の練習をしてみました🎶

自分を励ます言葉、今のこだわりの言葉、自分を認めたい言葉など私がよくウォッチング出来てびっくりするやらおかしいやらです。

たまに、我を忘れて何かに集中する時間を作りたいですね。

現代人は、いつも時間に追われて周りを気にしてあくせく生きているかもしれません。

皆さんは、自分だけの時間を一日どれくらい使われていますか？

ええええっ

って感じある方は、一度自分だけの時間を作ってみてはいかがですか？

案外、ストレス解消になるかも

筆文字講座

こんばんは、いくちゃんです。

今日の午後、ひろぴ～こと谷口浩子さんの筆文字講座に参加しました。

ほんまにほっこりする文字で癒されながらのひと時でした。

何かに集中する時、日頃からの喧騒から解放されて楽になると思います。