筋トレ開始

今日も、二の腕ひきしめるために、ダンベル運動開始です


でも、一日どのくらいしたら良いのか分からずにしてるんですよね(-。-;

筋肉痛になってるから、確実に効いてはいるんだろうけど、一歩間違えると筋肉痛めるだけだし…

適度具合わかんない(^^;

ま、なんとかなるかー（笑）