先日、加圧トレーニングを初体験
インストラクターは誠至会
のこの方
NJKF
ライト級4位の
お竜さんこと、竜宜（ﾀﾂﾉﾘ）選手
です
加圧トレーニングのインストラクターになるため勉強中で
MAUは第一号
の練習モデルだそうです。
腕の付け根に専用のベルトで締め付けます。
まだまだ余裕の笑顔です
血流量を制限した状態でトレーニングし、
ベルトを外すと一気に乳酸が体内に流れていき
成長ホルモンが分泌
されるんだそう
軽い重りしか持ってないのに
どんどん腕が重たくなって我慢限界～～～
ベルトを外すと
みるみるうちに
腕が紫色に内出血！！！！！
これを見たお竜さん
『うわぁ～
気持ち悪いですね
』
何て失礼な！！！！！
MAUをお客様と設定しての練習なので
OUT（アウト）
な発言ですよーーーー！もう！（笑）
血管が細かったりもろかったりすると
このような症状になるそうです。
１週間ほどこの内出血が続きました
トレーニングを続けていくと、
血管が強く太く、
体のすみずみにまで血液が行き届き、
内臓も強くなり、体全体が健康になっていくんですって
加圧トレーニングって魅力的ですね
お竜さん、
インストラクター目指して頑張ってくださいね
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