一ヶ月

とうとう人生MAX体重になったので
先月からダイエットを始め、
55キロから54キロへ。

一ヶ月一キロ
年のせいか昔みたいに減らなくなった。
冷え性で代謝も悪いからかな。

とりあえずナイシトールと代謝UPの靴、腹八分目、週2ランニングで一キロかぁ。。

まだまだ脂肪とは長い付き合いに、なりそう（笑）

ほそーく、ながーく、頑張るぞ！！




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太った…

ピル飲んだり、
旅行二週連続で行ったりしてたら二キロ太ったぁ
とりあえず一週間で一キロ戻しました
来月ハワイ行くので
昨日からカービィダンス、
今日から置き換えダイエット開始

一ヶ月ラストスパートで頑張ります

今日
53.6キロ


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改めて気付いたこと

食べてすぐ寝ると牛になる…

よく以前親から言われていました。

でもなかなか生活の一部になってしまい、食べたらゴロゴロ…
テレビ観ながらゴロゴロ…

この前、職場の
先輩が食後、ごろ寝しながらテレビを観ている～という話になりました。

ごろ寝をしている先輩達はやっぱり体格が大きく…

性格もあるかもですが、せかせか何かしら動いている先輩達や揚げ物が苦手な先輩達はスリム…


なるべくごろ寝禁止して、家で座っていようと思いました


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