こんにちは。
まさきです。
今回は、
「感情のコントロールの重要性」
についてお話したいと思います。
突然ですが、あなたは、
怒りなどの感情にまかせて
怒りなどの感情にまかせて
相手が傷つくような言動をしてしまった
ことありませんか？
「うるさい！」
「死んでしまえ！」
または
机を蹴り飛ばしたり、
最悪、
相手を殴ってしまったり・・・。
恐らく、こんな行動をしてしまった後は、
後悔の念にかられて、
その後はしばらく何も手につかなくなって
しまうのではないでしょうか。
後悔の念にかられて、
その後はしばらく何も手につかなくなって
しまうのではないでしょうか。
私も、過去に感情にまかせて
傷つくような言動をしてしまい、
後から、ものすごい後悔の念に襲われ、
その後の仕事に全然集中できないことがありました・・・。
傷つくような言動をしてしまい、
後から、ものすごい後悔の念に襲われ、
その後の仕事に全然集中できないことがありました・・・。
一方、そんな行動をされた相手というのは、
その人の脳、心に深く刻まれてしまい、
結果として、
その人の脳、心に深く刻まれてしまい、
結果として、
積み上げてきた信頼関係が
崩壊してしまうかもしれません。
崩壊してしまうかもしれません。
人間関係を構築する上で、信頼関係というのは
最も重要であることは言うまでもありませんが、
最も重要であることは言うまでもありませんが、
一度、崩壊してしまった信頼関係を取り戻すのはそう容易ではありません。
もしも、今回お話しすることを
あなたが意識して実践できたのならば、
今後、あなたは怒りの感情にまかせた言動はしなくなります。
あなたが意識して実践できたのならば、
今後、あなたは怒りの感情にまかせた言動はしなくなります。
逆に、あなたが
今回お話することを実践できなければ、、、
今回お話することを実践できなければ、、、
その後も感情にまかせて人を傷つける言動をし続けることでしょう。
そのため、これまで積み重ねていた
信頼関係はガラガラと音を立てて
崩れていきます。
信頼関係を構築するのは時間がかかりますが、
崩れるときは本当にあっという間です。
ビックリするぐらい一瞬で崩れ去ります。
その後、誰にも相手にされず、
仕事も回ってこなくなり
とうとう会社内でも孤立。。。
そんな状態になってしまいます。
あなたは、そんな状態になりたいですか？
もし「なりたくない！」というのであれば、
これからお話することを是非
実践してもらえたらと思います。
これからお話することを是非
実践してもらえたらと思います。
一度言葉にしてしまったことを
取り消すことはできませんから・・・。
そのことで、後悔しないための
コツがあるんです。
ポイントは、
「行動に移す前に深呼吸する」
ことです。
まず、大事な要素として、
このことをまず認識しておく必要があります。
自分が思い付いたことを、
そのまま口にするのではなく、
話す前に一度考えるということを
改めて実践することが大事です。
極めて基本的なことですが、
意外とできていない方
いらっしゃるのではないでしょうか？
もしくは、今まで意識してない方も
いらっしゃるかと思います。
いらっしゃるかと思います。
では、具体的には、
どうすればよいのでしょう？
誰かと争っているとき、
実はもうひとつの戦いが起こっている
と言われています。
それは何かといいますと、
脳の前部前頭葉あたりで行われている、
自分と自分との戦いです。
「マジでイライラするからぶん殴ってやる！」
という自分と
「いやいやそれはまずいよなぁ。相手はお客さんだし」
という自分が戦っているのです。
深呼吸し、たった数秒でも
自分の感情をコントロールする時間を
脳に与えると効果的なのです。
これが今回あなたにお伝えしたいことです。
意識して実践してください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今日、初めて私のことを知っていただいた方には
私のことをもっと知っていただきたいと思いますので
ぜひ、プロフィールを見てみて下さい。
私がどれだけ人間関係に悩んできたのか
あなたにも伝わるかと思います。