こんばんは
akiminです
今日もヨガ三昧な一日
過ごしています。
感謝
マウイヨガでは、お久しぶりのメンバーさん！
笑いヨガを１０分程度行なってから、通常のヨガをするのですが、
みなさん、深呼吸の後くらいにはもうお顔が違っています
ほんの少しだけ「ハハハ」と手拍子をするくらいですがそれだけで
キラッキラ
な笑顔ですよ～
素晴らしい！！！
今度は手鏡を持って参加して頂きたいくらい！見てほしい！！！
と思いますね
マウイヨガは呼吸とともに身体を動かしていく「ハタヨガ」。
わたしのしゃべり方がのんびりなのか？完全にリラックスのクラスになっています
でも、しっかり筋肉も鍛えていくレッスンです。強いポーズ
もします！マウイ島で学んだ「安全で安定したヨガ」「ヨガはすべての人のためにある」
このヨガを伝えていきたいと思っています。
笑いヨガでお顔の筋肉を
マウイヨガで身体の筋肉を
深い長い呼吸で心もからだもスッキリに
いつもご参加いただきありがとうございます
はじめての方も気軽にご参加くださいね。いつでも体験レッスンできます
