美容院でヨガしてます！

毎月一回。
わたし自身がお世話になっています美容院「nap」さんでヨガレッスンを行なっています


最近日が長くなり、春めいてきたと思ってもまだ寒いっ気温4度と車の運転で雪マークで表示されてました


風邪や体調の不良でお休みされる方も多く、少人数レッスンです！プライベートレッスンみたい～

そんな中、またまた強引にも「ラフターヨガ」を始めます
だって、身体が温まるんだもん！
顔もポカポカして、チークはいらないピンクほっぺになれるんです！

10分くらい笑って、それからヨガレッスンをはじめました。
10分の笑いは、30分のボート漕ぎにあたいする運動量と言われています

これからは、夜7時から夜ヨガレッスンです。
ゆーっくりとしたリラックスのレッスンにしています。
ぜひご参加ください～



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