おはようございます
青空の朝です
緊急事態宣言下であっても
ひとりまたは家族で
散歩やジョギングに出ることは問題がない
・・・とのことですが・・・
そんな気分にもならず
食材の買出しに出るときに
公園を１周歩く・・・くらい
もう少し体を動かしたくて
昨日からYouTubeを見つつエクササイズを始めました
１０分ほどのエクササイズですが
息が上がり軽く汗ばむくらいの運動量
これが思いのほか楽しくて
午前中に１回
夕方に１回と
２回もやっちゃった
結果
今朝は軽い筋肉痛
効いているってことよね？
頑張って続けよう！
昨日の晩ごはん
わさび菜と油揚げのサラダ
常備菜ちょこちょこ
鰯のパン粉焼き
細かくしたパン粉に粉チーズとオレガノを加えました
ふっくらしていて美味しかった
今日は夫が在宅勤務
うっかり「お休みなんだよね～」と言ってしまい
「お休みじゃないよ、在宅勤務！」と言われました
では今日も元気に