ブログネタ：眠れないとき、何する？
参加中本文はここから
こんばんは
基本的に、ものすごーーーーく寝つきの良い私
ただ、ちょっと飲み過ぎたりして、
あまりに早い時間に寝てしまった日は、
へんな時間に目が覚めてしまうことも。
仕事がある日は６時、ない日は７時くらいが
だいたいの起床時間なのですが、
たまーに、３時くらいに起きてしまいます。
そして、眠れな～い
こういう時、いちばんダメだなパターンは
眠らなきゃっ
って思い過ぎること。
って思い過ぎること。なので、いっそのこと、もう起きちゃおうかなぁ
という勢いで、
読書をしたり、好きなことをして過ごすと、
また自然と眠くなります
それでも、眠れないときは、
もう本格的に起き出します。
１日くらい、睡眠時間が少なくても大丈夫。
「眠れない」とイライラするくらいなら、
その時間を有効活用するのが
私流です
