こんにちは
今日もさわやかな、いいお天気ですねぇ。
こんな季節は
していても、とても気持ちが良いです。
中は、頭の中の整理をするのに最適の時間です。
だから、何かでモヤモヤしている時など、
すると、とってもスッキリします。
もちろん体も。
ってみると、今日は体が重いな、とか
昨日、飲みすぎちゃったな、とか、
ちょっと疲れがたまってるな、とか、
いろいろなことに気づきます。
そして、その日の体調にあったペースでります。
そうやって体の声に耳を傾けていれば、
怪我をしたり、関節などを痛めることも
まず、ありません。
ちょっとでも違和感を感じたら、迷わず休みます。
実際、休むと回復します。
を始めて、１０年くらい経ちますが、
のせいで、病院のお世話になったことは
一度もありません。
の時間は、私にとって、
自分の心と体と向き合う、大切な時間なんです
それにしても、今日も空が青いです
