今日はちゃんと行きました！フィットネス！
その前に寄ったユニクロで、スポーツ用スパッツが安くなってたので
購入して、はいてみました。
すっごいイイ！！！
ちょうどいい感じに引き締めてくれるんです。
で、今日もマシン。
結構どれもあいてたので、
普段あまり使わないのにしてみました。
立ってのって、足だけ動かすやつなんです。
（いつものやつの手がないバージョン）
「脂肪燃焼コース」みたいなのがあったので
それを設定してみました。
手は固定なんですが、脈拍が測れます。
と、ここで、私は重大な勘違いをしていたことを発見！
実は私、「汗かけば脂肪燃えるよね～」とばかりに
必死こいていっつもマシンしていたのですが、
それだと筋肉が鍛えられるばっかりっぽいんです…
（機能向上ってやつですかね…）
脈拍１３０いかない程度が、脂肪燃焼にいいそう。
（機械のメーターにそう表示が…）
なので、息が切れない程度にじっくりじっくり。
確かに、この方がじんわり温かくなってくるような…？
３０分のコースを２回やったら、予想以上に汗かいてました。
しかも、いっつもかく上半身じゃなくって
普段あんまり汗かかないおしりとかに！
これから気をつけようっと～早めに気がついてよかった！
さて、汗かいて筋トレしたあとは、急いでシャワー浴びて退散！
と、いうのもこのブログで何度も紹介しました、
アンテナが新宿アルタに映ってるんです！
２２時５８分にフィットネスクラブを出たから、間に合うかな～？
とダッシュで行ったらまだ大丈夫だったようです。
無事見ることができました！
思わず携帯でパチリ♪
たまたま自分が撮れました♪
放映も残すところあと２回。多くの方々に見ていただけるといいナ☆
☆ぜひご覧下さい☆
（アンテナの投票期間は ７月１４日（金）～２０日（木）！）
本日の記録：11221歩
本日の歩行距離：6.0km
総距離：239.69km
ゴールまで：237.70m
☆清滝寺通過！