こんにちは
広報担当なおこです
常日頃から院長も私も
患者さんやサロンお客様には
自宅での日々のセルフメンテナンスも大切ですからね～
と口を酸っぱくして言ってます
じゃ、そんな私たちはどんなことしてるか
お見せしちゃいますね。
今日は道具などアイテムを使っての
〝ボディーメンテナンス編〟ってことで
歴代の愛用グッズを使い始めた順に紹介します！
いろいろあるんですが
〝とにかくワタシ反りたいんです〟
１日の終わりにそんな衝動に駆られるんです(笑)
みなさんも同じでしょうけど
家事するのも、
デスクワークするのも、
スマホを見るのも、
私がサロンでお客様に施術するのも、
すべてが体をかがめて猫背ぎみに作業してますよね
姿勢よく反り返っていては仕事にならないし(笑)
そんな日々前かがみな猫背な時間を過ごすから
１日の終わりには
めちゃめちゃ反り返りたーーーい
となるんです！
ハイ‼️では私ども
今まで反りたい衝動で購入したアイテム
順番にご紹介していきます。
その①バランスボール
今から１５年以上？もっと？
バランスボールブームがありましたよね？！
その時からの愛用アイテムです。
そのころの患者さんやお客さんにも、かなりオススメしていきました。
今のようにネットで購入、って時代じゃなかったので
「アピタのスポーツコーナーに売ってるよ」とか
「○○ホームセンターで安かったよ」とか
そんな私たちやお客さんの情報をもとに
多くの方が買いに行かれました
この状態からボールを背中で仰向けに
グリンって反り返るワタシ
その②ストレッチポール
これは背骨を反らす、というよりは
背骨から肋骨が外側に〝開く〟がメインかな。
私の場合は自宅で夕飯後、このポールに仰向け状態でスマホチェック
そのうちに寝ちゃう私・・・zzz
ちょっとおかしい人です
その③フォームローラー
これはかなり円周が小さいので
背骨にダイレクトにきます
それ故に、私はこれくらいの刺激がちょうど好きでした！
これを上下にグリグリ～グリグリ～
けっこう痛いですよ(笑)
これワタシ
そして今回NEWアイテムやってきました！
その④ヨガホイール
そうそう
私も理想はこれくらい背骨をしなやかに反らしたい！
ヨガホイールは
直径３３センチメートルくらい
幅は１３センチメートルと案外不安定
固く弾力ある素材で
外側は滑らないようなゴム製のものが巻き付いてるもの。
今の私の現状はこんな感じ
はじめは背骨がびっくりした感じで
ミシミシいったけど
少し慣れたら、めっちゃ気持ちイイー反り具合
本日も元気にお仕事合間や夜に
反り返りたいと思います！
本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。。広報担当なおこへの質問などございましたら、お気軽にメッセージください！テーマは「身体・健康・栄養・食・ダイエット・美容・筑波山」などのジャンルが得意としてます(*^^)v 皆さんからの質問がさらに多くの方々のお役にたてましたら幸い、と思いブログにて回答させていただきます～（その際は個人が特定されないような配慮等させて頂きます）
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