エステ完了～。
ふぅ(￣∀￣)*
近所のサロンに定期的に行 くんですが、私の行ってるところは、ただボディマッサージをするだけではなくて、始めに２、３０分かけて加圧トレーニングをトレーナーと共に行います。手足の付け根に専用のベルトを巻きつけて圧をかけて締めていき、その状態でストレッチをするんです。これがまたけっこうハードで、私は汗かかないほうですが、直にじんわりかきだします。加圧の良いところは締めて血流を止めて（けっこう苦しい）運動することで、成長ホルモンを促進させ代謝が良くなり肌にハリができると言われてます。体重はドラマティックには減らないけど長い目で見ると太りにくい体づくりでしょうか、何よりも肌の活性化になりアンチエイジング的ですね♪
その後ボディトリートメントへと入るわけです。
てな感じで今は家に帰りグッタリマッタリしてます。
さぁ何しようかなぁ～( ´ー｀)
ふぅ(￣∀￣)*
近所のサロンに定期的に行 くんですが、私の行ってるところは、ただボディマッサージをするだけではなくて、始めに２、３０分かけて加圧トレーニングをトレーナーと共に行います。手足の付け根に専用のベルトを巻きつけて圧をかけて締めていき、その状態でストレッチをするんです。これがまたけっこうハードで、私は汗かかないほうですが、直にじんわりかきだします。加圧の良いところは締めて血流を止めて（けっこう苦しい）運動することで、成長ホルモンを促進させ代謝が良くなり肌にハリができると言われてます。体重はドラマティックには減らないけど長い目で見ると太りにくい体づくりでしょうか、何よりも肌の活性化になりアンチエイジング的ですね♪
その後ボディトリートメントへと入るわけです。
てな感じで今は家に帰りグッタリマッタリしてます。
さぁ何しようかなぁ～( ´ー｀)