睡眠ダイエットと健康方法

　｢寝てる間にダイエット｣　ちょっと気になる話題ではある。　睡眠はだいたい6時間くらいが良いみたい。寝てから3時間過ぎに脂肪を分解するホルモンがたくさん分泌してくる。　　午前０時～６時　この間に睡眠をとるのが理想的。　　
｢絶対無理｣　何故か　　仕事終わりが午前０時。出来ません　　　　　どうせなら、何もしないで出来てしまうダイエットはないものかね～。　お腹周りを見てなんとなく憂うつな気持ちになったのは、わたしだけ？

フィギュア男子の明暗。

　情熱的な氷上のダンス男子フリー　高橋大輔が　銅メダル！！
　４回転で失敗も芸術点トップ。　演技を終えると、もう感極まり、4年分泣いた。　
｢ケガをしてから、スケートを辞めてからの人生にもプラスなるような経験をした。よくここまできた｣　　銅メダルを首から下げた高橋はしみじみと語った。
引退を撤回した。まだまだ強くなれる！　君は美しい、世界一のステップで頂上をめざせ！　

織田は靴紐ぷっつりで７位に終わった。　　　　　戦国時代の名将、織田信長の末裔は、先祖の血を受け継ぐような、波瀾万丈な初舞台だった。　　　　　　明暗を分けたような試合だった。　ソチまで4年　がんばれ～日本！

今晩はキャンディーズ

会社から帰ってきて、缶ビールを片手にまず一杯。　　『乾杯～』←一人です。　YouTubeでこの映像を観ているときが、最高！！幸せヽ(´▽`)/。　30年以上経っているのに、当時の青年の気持ちに戻っています。３人ともかわいいんだよな～。　蘭ちゃんの表情、最高だよね。