ダイエット雑誌Fytte1月号にレシピ掲載☆

皆様、お久しぶりです✨
毎日寒いですね🍃
新年いかがお過ごしでしょうか？😄

私は去年末から撮影でバタバタしてました🐾
最近掲載された雑誌をご紹介します😄

ダイエット雑誌FYTTE1月号



オリジナルスイーツレシピも！
小豆とカボチャのケーキや、リンゴとさつまいもの重ね蒸し、厚揚げピザトーストなどヘルシーだけど満足感あるダイエットにピッタリなレシピです✨







この時期特に簡単にできるさつまいもとリンゴの重ね蒸しはオススメです👍お砂糖使わなくても蒸すと素材の甘みが出てくるんですよ😆私はなるべく有機野菜にしてます。あと安納イモ！！！
天然であの甘さはやばいですね～（≧∇≦）♥
今年も工夫を楽しみながらコツコツダイエット、していきましょ～✨✨

脱毛器の広告で美的に掲載中✨

今発売中の美的の222ページに掲載されました✨

ヤーマンのノーノーヘアとゆう脱毛器の広告
🌸
こんなおしゃれな剃り方も、笑

剛毛が悩みの私ですが、
これ使ううちに毛が薄くなり生えてくる周期が遅くなります✨

脱毛器って効果ないでしょって
ゆう先入観が変わりました😃

泉ちゃん＆さちちゃん💕
楽しい撮影でしたー😊






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宮崎でマイナス3キロ！

な、な、なんと三週間の宮崎生活で51.5kgから48.5kgへ！

どうしても越えれなかった50キロの壁を簡単に超えました✨

パチパチ👏笑

なぜ痩せたのでしょう？

考えられるのはまず
①母の手料理

宮崎では毎日母の手料理でした。
いたってシンプルでだいたいこんな感じ✨

これが意外とバランス良くてお腹いっぱいになるんです。

朝からこれたべると、昼は軽めにうどん、夜もご飯半分とお味噌汁でお腹いっぱいでした🌸

母の技は常にパックに千切りキャベツとプチトマトを常備して、毎食食べること🍀

これ、本当に痩せます。
毎食初めにサラダ食べると、
血糖値も穏やかに上がるし、
食べすぎないんですよね☝

②フンドーキン

九州でメジャーなフンドーキン✨
味噌のメーカーなんですが
これが美味いのなんのって！

朝からいりこだしのフンドーキン具沢山味噌汁飲めば元気倍増✌

本当に美味しく質が良いものは少量で満足します✨

私は朝晩フンドーキンの味噌汁でしたが飽きないどころか、毎食楽しみでした。美味しいお味噌は重要です🎀

③魚が新鮮

イキの良いお刺身もまた少量で満足します。宮崎のお魚は安くて美味しいんですよね✨

あの金さん銀さんは魚やさんと友達でその方から毎日イキの良い魚を買っていたらしいです🐟

私はかなりそれが長寿のポイントではないかと思ってます。

長寿のポイントということはアンチエイジング、美容にも効果あるということですよね🌸

東京でも宮崎の刺身、食べたいな。笑

他にも色々ありますが、この3つが一番の原因な気がします👍

ここで宮崎行く前の私

顔パンパン、笑。


帰ってきてからの私

だいぶスッキリしました✨

嬉しいな🌸


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