どうも！
まつです！
今回は筋トレについてです！
筋トレって
「最初は絶対にできる！」
「今回は今までとは違う！！」
痩せた時のために
着れない服を買ったり
「毎日腹筋百回」という
目標をかいて家に掲げたり
やる気が満ち溢れています！！
さ・い・しょ・は
だいたい、三日坊主
もって一週間
こんな経験を貴女も
したことがあるのでは？
しかし、
今回の記事を読めば
驚く程簡単に続きます！
少しずつ結果が
目に見え始めるので
筋トレが楽しく
なっちゃいます！！
そんな貴女は思うのです。
「筋トレができるんやったら
他の事も出来るんちゃう？」
貴女の行動範囲は
劇的に広がり
交友も広がっていきます。
綺麗でポジティブな貴女は
男たちの高嶺の花子さん
たくさんの友達の中から
自分の理想の人と結婚。
華やかな生活
自分が好きな時に
ショッピング、ランチができ
面倒くさい家事はいつも
お家にいるお手伝いさんが
やってくれます。
ストレスなんて
一切感じない生活が
待っているのです！
しかし、
この記事を知らなければ
貴女は永遠に変われません。
日々を自己嫌悪と罪悪感を
感じながら消化していきます。
そして、結婚適齢期を過ぎ
仕方なく結婚します。
仕方なく結婚した相手は
マザコンだと結婚後気づきます。
結婚後、旦那の主張で
お義母さんと同居する事に
そこから悪夢が始まります。
お家の掃除をしていると
「○○さん？
まだ埃が残っていますよ？
これじゃあ○○ちゃんが
アレルギーになっちゃいますよ？
気を付けて下さいね。 」
料理の時も
洗濯の時も
いちいち
癇に障る小言を言ってきます。
イライラします。
「じゃあおまえがやれよ！！」
と言いたいところですが
そんなこと言えません。
貴女は
「すいません。」
と我慢しつづけます。
貴女はお家に
「お手伝いさん」と「姑」
どっちがほしいですか？
お手伝いさんですよね？
お伝えします。
筋トレを継続させる方法
「毎日違う筋トレをする」
これだけです。
人はやり始めは新鮮さを感じ
続ける事ができるのですが
だんだん飽きてやらなくなります。
仕事でもデータ整理を
2.3時間続けてするよりも
データ整理：1ｈ
日程調整：0.5ｈ
等と小刻みにしていた方が
集中力が持続した経験は
ないでしょうか。
ダイエットも同じで
スクワット毎日30回と
固定してしまうと
飽きがきて続かないんです。
これからは
1. 鍛える部位を曜日で変える。
（太もも、お腹、等）
2. 筋トレの仕方を気分で決める。
を意識して取り組んで下さい。
不思議と飽きが来なくなります。
是非、実践してみて下さいね。
今すぐ貴女にして頂きたい
ことがあります。
「今日鍛える部位を決める」
です。
今が大事です。
今しないと嫌な姑と暮らす生活が
ぐっと近づきます。
今するとお手伝いさんと暮らす
生活が手に入れられますよ。
やってくださいね。
今日はこの辺で
ストレスなく一歩、一歩
痩せていきましょう！！
何か御相談や御質問ございましたら
いつでもお気軽にコメントどうぞ。
愚痴でもなんでもいいですよぉ。
必ず御返信させて頂きます。
それでは、また次回。
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